Treinamento Funcional

Troque gordura por músculo!

Você tem se sentido estressado, pensando em “chutar o balde”, cansado e cheio de dores musculares e o médico ainda lhe diz que precisa emagrecer, manter a massa muscular? Aí você se pergunta: "Como?".

Você não aguenta aquele treino repetitivo, impessoal, as salas cheias e aquele espelho enorme lhe mostrando como você está fora de forma? E você, além de tudo, não recebe a atenção que merece?

nós temos a solução para você:
TREINAMENTO FUNCIONAL

Veja como o treinamento pode ser específico pra você

São realizados os movimentos funcionais do indivíduo, respeitando suas limitações e incentivando o progresso tanto nos exercícios como na mudança global de estilo de vida.Os exercícios envolvem grupos musculares ativando um número maior de fibras musculares e aumentado o gasto calórico.

Durante a gestação ocorrem grandes mudanças hormonais e biomecânicas no corpo da mulher. No Treinamento Funiconal trabalhamos o centro do corpo-tronco-pelve buscando melhorar o equilíbrio, ajudando a manter a estabilidade e prevenir as dores musculares tão comuns neste período. A percepção corporal, exercícios respiratórios, com atenção ao movimento das costelas, dos músculos abdominais e do assoalho pélvico, são fundamentais para o preparo para a hora do parto e também para a recuperação pós parto. Tudo isto trabalhado especialmente com você.

É realizado com os cuidados e monitoração necessários, visando a melhora global.

O passar dos anos leva a redução da massa muscular e óssea do corpo contribuindo para que as pessoas mais velhas reduzam a mobilidade e tenham dificuldades para execução de tarefas básicas no dia-dia. O Treinamento Funcional visa resgatar a força, equilíbrio e autonomia do idoso. A força muscular previne a queda e mantém a massa óssea. O treino evolui na medida em que o idoso for recuperando suas habilidades.

É um treino lúdico que não lembra os exercícios físicos tradicionais. Tem corda pra pular, tem o slide que simula a patinação.

Agende agora